Η πιο καυτή νέα τάση σπα είναι επίσης κρύα

By | February 1, 2024

Είναι η πρώτη μέρα των διακοπών μας και ο σύντροφός μου και εγώ κατευθυνόμαστε στο σπα στο Garza Blanca Resort & Spa Los Cabos – αυτή τη φορά όχι για θεραπείες, αλλά για να απολαύσουμε, επί μακρόν, το κύκλωμα υδροθεραπείας. Αυτό το τμήμα του σπα είναι τυλιγμένο σε μεγάλα γυάλινα παράθυρα για να προβάλλει τη θέα στη Θάλασσα του Cortez από τις ξαπλώστρες, επομένως είναι το καλύτερο μέρος για να παρακολουθήσετε το ηλιοβασίλεμα. Νωρίς το βράδυ (κάπου ανάμεσα σε ένα μάθημα παρασκευής γκουακαμόλε και δείπνο σε αυτό το πολυτελές all-inclusive εστιατόριο σούσι του θέρετρου), κάναμε ένα ωραίο διάλειμμα το βράδυ μας για να χαλαρώσουμε και να περάσουμε σωστά στη «λειτουργία διακοπών».

Οι σάουνες, τα ατμόλουτρα και τα τζακούζι είναι εδώ και καιρό βασικός πυλώνας των ξενοδοχείων των θερέτρων σπα. Ωστόσο, αρκετά θέρετρα, όπως το Garza Blanca, έχουν επεκτείνει τις προσφορές τους με πλήρη κυκλώματα υδροθεραπείας – χρησιμοποιώντας αρχαίες πρακτικές λουτροθεραπείας σε σύγχρονους χώρους και ενθαρρύνοντας τους επισκέπτες να εναλλάσσονται μεταξύ ζεστών και κρύων εμπειριών ως πρακτική ευεξίας.

Το κύκλωμα υδροθεραπείας στο Garza Blanca ξεκινάει στην ξηρή σάουνα και όταν τελειώνει το 10λεπτο χρονόμετρο άμμου, ένας συνοδός περιμένει έξω με ποτήρια νερό με αγγούρι.

Στη συνέχεια, ήρθε η ώρα να βουτήξετε σε μια παγωμένη πισίνα και η πρόκληση εδώ δεν είναι να ουρλιάξετε και να διαταράξετε τη ζεν ατμόσφαιρα του σπα.

Το αγαπημένο μου μέρος της πίστας έξι τμημάτων, ωστόσο, ήταν μια ζεστή πισίνα που είχε καμπύλες ξαπλώστρες στο νερό με υποβρύχιες φυσαλίδες που παρείχαν ένα απαλό υδάτινο μασάζ. Ένα ατμόλουτρο με ευκάλυπτο, ένα ευρύχωρο υδρομασάζ και ένα κυλινδρικό ντους υψηλής πίεσης ολοκληρώνουν την εμπειρία. Οι συνοδοί σε ετοιμότητα με κρύες πετσέτες και εμποτισμένα νερά προσθέτουν μια ωραία πινελιά.

Καταλήξαμε να γίνουμε επαναλαμβανόμενοι επισκέπτες στο κύκλωμα υδροθεραπείας (κοστίζει 59 USD ανά άτομο). Στη συνέχεια, κλείσαμε τη θεραπεία σπα ενός ζευγαριού, η οποία μας έδωσε δωρεάν πρόσβαση σε επαναλαμβανόμενους γύρους της πίστας χαλάρωσης.

“Έχει το θέρετρο κύκλωμα υδροθεραπείας;” Είναι κάτι που θα γκουγκλάρω από εδώ και στο εξής όταν κάνω κράτηση για διακοπές.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της υδροθεραπείας;

Η υδροθεραπεία δεν είναι απλώς μια χαλαρωτική πρακτική. Ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών συνδέει την υδροθεραπεία με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης του μυϊκού πόνου και της αύξησης της κυκλοφορίας.

Καλά εκτελεσμένες μελέτες για τη θεραπεία αντίθεσης (δηλαδή ζεστό/κρύο) αναπτύσσονται ακόμη, αλλά η επιστήμη πίσω από την ορθολογική θεραπεία είναι πολύ καλά κατανοητή, λέει ο Δρ Marcus Coplin, φυσιοπαθητικός γιατρός και ιατρικός διευθυντής του The Springs Resort στο Pagosa Springs του Κολοράντο. .

Στο The Springs Resort, οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν μεταλλικό νερό σε 25 διαφορετικές πισίνες που κυμαίνονται από 83 έως 114 βαθμούς Φαρενάιτ. Όσοι θέλουν να αντιμετωπίσουν το κρύο και να δοκιμάσουν τη θεραπεία με σκιαγραφικό μπορούν επίσης να κάνουν μια κρύα βουτιά στον ποταμό San Juan, ο οποίος εκτείνεται παράλληλα με το θέρετρο. Η θερμοκρασία του νερού εξαρτάται από την εποχή, που κυμαίνεται από τη χαμηλή δεκαετία του ’30 (υπάρχει ακόμη και πάγος που επιπλέει) το χειμώνα έως τα μέσα της δεκαετίας του ’60 τους καλοκαιρινούς μήνες.

«Τόσο η ζέστη όσο και το κρύο είναι υγιείς στρεσογόνοι παράγοντες για το σώμα», λέει ο Coplin. «Διεγείροντας το σώμα να ρυθμιστεί ενάντια στις μεταβαλλόμενες θερμοκρασίες, συμβαίνουν ποικίλες φυσικές και βιοχημικές αλλαγές».

Όταν πραγματοποιείται ένα πρόγραμμα θεραπείας με σκιαγραφικό – είτε ένα καθημερινό λουτρό με σκιαγραφικό είτε ένα πιο εμπλεκόμενο πρόγραμμα υδροθερμικής αντίθεσης σε θέρετρο υγείας, ιαματική πηγή ή λουτρό – οι προσαρμογές οδηγούν σε βελτιωμένη λειτουργία του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο, εξηγεί. Η θεραπεία με σκιαγραφικό έχει επίσης θετικά αποτελέσματα στο καρδιαγγειακό, ανοσοποιητικό, λεμφικό και νευρικό σύστημα, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, λέει.

«Ως τακτικό μέρος μιας πρακτικής υγείας και ευεξίας, το μπάνιο με αντίθεση είναι μια λογική προσέγγιση για να διατηρούμε το σώμα μας καλά συντονισμένο και προσαρμόσιμο στους στρεσογόνους παράγοντες της ζωής», λέει ο Coplin.

Ακολουθούν μερικά ακόμη θέρετρα με εξαιρετικά κυκλώματα υδροθεραπείας:

Το Chedi Andermatt στο Άντερματ της Ελβετίας

Αφού κάνετε σκι στις Άλπεις, απολαύστε έναν χώρο υδροθεραπείας που περιλαμβάνει τρία ζεστά και ένα κρύο λουτρό, με θερμοκρασίες που κυμαίνονται από ζεστό 107 βαθμούς Φαρενάιτ έως δροσερό 64 βαθμούς Φαρενάιτ.

Το καλύτερο Punta Cana στην Punta Cana, Δομινικανή Δημοκρατία

Οι λάτρεις της υδροθεραπείας θα πρέπει να βάλουν στη λίστα τους αυτό το εκτεταμένο κύκλωμα υδροθεραπείας. Το σπα διαθέτει πισίνα υδροθεραπείας, ξαπλώστρες μασάζ με φυσαλίδες, ζεστές και κρύες πισίνες, σουηδικές σάουνες, ατμόλουτρο, σιντριβάνια πάγου και πολλά άλλα.

ROMEO Napoli στη Νάπολη, Ιταλία

Στο La SPA Sisley Paris του ROMEO, οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν εναλλάξ υδρομασάζ, υδρομασάζ, φινλανδική σάουνα, χαμάμ και υπέρυθρη σάουνα με τοίχους από ροζ αλάτι Ιμαλαΐων. Η θεραπεία Kneipp ενθαρρύνει τους επισκέπτες να εναλλάσσονται μεταξύ ζεστών και κρύων χώρων και νερού (όπως το χαμάμ και το ψυγείο χιονόπτωσης).

Επικοινωνήστε με την Brittany Anas στο brittanyanas@gmail.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *