Τι να κάνετε αν αρρωστήσετε στο αεροπλάνο

By | February 12, 2024

Είναι δύσκολο να φανταστείς ένα χειρότερο μέρος για να αρρωστήσεις από ένα αεροπλάνο. Αλλά δυστυχώς, αυτό συμβαίνει – με πολλούς τρόπους.

Υπάρχει μια σειρά από δυσάρεστες και ακόμη και δυνητικά επικίνδυνες συνθήκες που μπορεί να εμφανίσουν οι ταξιδιώτες κατά τη διάρκεια μιας πτήσης. Ναυτία, διάρροια, πονοκέφαλοι, ζάλη, συμφόρηση, θρόμβοι αίματος, μολύνσεις κόλπων, εμβοές – οι ταξιδιώτες μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτά τα προβλήματα όταν βρίσκονται στον αέρα.

«Μια σοβαρή λοίμωξη του κόλπου μπορεί μερικές φορές να επιδεινωθεί όταν πετάτε λόγω της αλλαγής της ατμοσφαιρικής πίεσης», είπε η Δρ Danielle Qing, επίκουρη καθηγήτρια και ειδικός εσωτερικής ιατρικής στο Mount Sinai, στην HuffPost. «Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση σκασμού στα τύμπανα και, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει διάτρηση του τυμπάνου. Και μετά, φυσικά, υπάρχει η ναυτία, η οποία μπορεί να μοιάζει με ναυτία, έμετο, πονοκέφαλο και ζάλη. Οι αναταράξεις μπορούν να κάνουν τα πάντα ακόμα χειρότερα».

Το να αρρωστήσετε σε μια πτήση μπορεί να είναι δύσκολο να το διαχειριστείτε. Ο Ντάνιελ Τσάντλερ, γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Ιατρικό Κέντρο Tufts, είπε στη HuffPost: «Τα αεροπλάνα είναι αστεία μέρη γιατί πράγματα που θα ήταν τόσο εύκολο να διορθωθούν στο έδαφος είναι πιο δύσκολο να διορθωθούν στον αέρα λόγω έλλειψης πόρων και ανθρώπων για να τα διορθώσουν. .»

Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε το πρόβλημα εάν αρρωστήσετε στο αεροπλάνο. Η HuffPost ζήτησε από τους γιατρούς να μοιραστούν τις συμβουλές τους για την αντιμετώπιση ασθενειών κατά την πτήση.

Αποφύγετε να κοιτάτε οθόνες.

«Εάν νιώθετε ναυτία, προσπαθήστε να αποφύγετε οπτικά πράγματα, όπως το τηλέφωνό σας ή την τηλεόραση του αεροπλάνου», είπε ο Chandler. «Αντίθετα, κοιμήσου. Αλλά αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ακούστε κάτι όπως μουσική, ένα podcast ή ένα ηχητικό βιβλίο».

Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε τη ναυτία, συνέστησε επίσης να μην κοιτάτε τις τσάντες barf στα καθίσματα, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη ναυτία.

«Κοιτάξτε τον ορίζοντα αν κάθεστε δίπλα στο παράθυρο», είπε η Δρ Rabia De Latour, γαστρεντερολόγος και επίκουρος καθηγητής ιατρικής στο NYU Grossman School of Medicine. Συνέστησε επίσης να αποφεύγετε να κουνάτε το κεφάλι σας χωρίς λόγο.

Ο Τσινγκ πρόσφερε παρόμοιες συμβουλές σε περίπτωση ζάλης.

«Το κλείσιμο των ματιών και η εφαρμογή κρύας κομπρέσας μπορεί συχνά να μειώσει τα συμπτώματα», είπε.

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση.

Εάν αντιμετωπίζετε ναυτία ή γαστρεντερικά συμπτώματα, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Φροντίστε να πίνετε τα υγρά σας αργά και προσεκτικά, ωστόσο, για να αποφύγετε ένα άλλο ταξίδι στο μπάνιο.

«Δοκιμάστε την ενυδάτωση με νερό και όχι με ανθρακούχα ποτά», είπε ο De Latour.

Το περιβάλλον της καμπίνας του αεροπλάνου μπορεί να είναι πολύ αφυδατωτικό, οπότε ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλά, προσέξτε ιδιαίτερα να πίνετε άφθονο νερό τις ημέρες της πτήσης. Η λήψη άφθονου H2O μπορεί επίσης να βοηθήσει με πονοκεφάλους και ζάλη.

«Οι άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό όταν ταξιδεύουν, επομένως η αφυδάτωση είναι ένας κοινός λόγος για πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια μιας πτήσης», είπε ο Chandler. «Μερικές φορές η ζάλη είναι απλώς μια εκδοχή της ναυτίας, αλλά μερικές φορές μπορεί επίσης να προκληθεί από αφυδάτωση. Ειδικά αν ήπιες αλκοόλ, πιες λίγο περισσότερο νερό».

Προσπαθήστε να φάτε λίγο.

Μερικές φορές το φαγητό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε όταν αισθάνεστε άσχημα. Αλλά κάνε ό,τι μπορείς για να πάρεις κάτι.

«Δοκίμασε λίγο ψωμί ή κράκερ», είπε ο Τσάντλερ. «Η λήψη μικρής ποσότητας ήπιας τροφής στο στομάχι σας μπορεί πραγματικά να ανακουφίσει κάποια από τη ναυτία».

Πολλοί ειδικοί συνιστούν τη δίαιτα BRAT – μπανάνα, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ – σε περιπτώσεις ναυτίας, εμέτου και/ή διάρροιας. Οι ταξιδιώτες με χρόνιες ασθένειες θα πρέπει επίσης να προσπαθήσουν να πακετάρουν χρήσιμα σνακ στις τσάντες τους.

«Εάν είστε διαβητικός ή παίρνετε ινσουλίνη, φέρτε μαζί σας μερικά γλυκά ή σνακ σε περίπτωση που το σάκχαρό σας πέσει πολύ χαμηλά», είπε ο Qing.

Παίρνετε το φάρμακό.

«Όταν ταξιδεύετε, είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε μια επιπλέον προμήθεια φαρμάκων στη διάθεσή σας, ειδικά εάν έχετε ορισμένες χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης ή η στηθάγχη», είπε ο Qing. «Το να έχετε φάρμακα αξίας τουλάχιστον επτά ημερών στις χειραποσκευές σας είναι μια χρήσιμη προφύλαξη, ειδικά εάν χαθούν οι παραδοτέες αποσκευές σας».

Για παράδειγμα, εάν έχετε μια διαταραχή επιληπτικών κρίσεων, συνέστησε να έχετε τα φάρμακά σας για τις κρίσεις σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Όσοι πάσχουν από στεφανιαία νόσο ή στηθάγχη θα πρέπει να φέρουν δισκία νιτρογλυκερίνης και όποιος έχει ιστορικό αναφυλαξίας θα πρέπει να φέρει EpiPen, καθώς και να ενημερώνει την αεροπορική εταιρεία για ανησυχίες για αλλεργίες.

Εάν αντιμετωπίζετε ναυτία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, πάρτε φάρμακα όπως η Dramamine για να τη βοηθήσετε, είπε ο Chandler.

Σημείωσε ότι πολλοί ταξιδιώτες συσκευάζουν φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη, Pepto-Bismol, Tylenol, Benadryl και Excedrin για τη θεραπεία πιθανών προβλημάτων υγείας, ειδικά εάν έχουν προηγούμενο ιστορικό.

«Η διάρροια των ταξιδιωτών είναι αρκετά συχνή, οπότε αν ταξιδεύετε σε μια χώρα όπου συμβαίνει συχνά, ίσως να θέλετε να φέρετε φάρμακα για αυτήν», είπε ο Chandler. «Συνήθως είναι κακές 12 με 24 ώρες που απλά πρέπει να υπομείνεις. Πρέπει όμως να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Είναι σημαντικό να προσπαθείτε να παραμένετε ενυδατωμένοι όταν εμφανίζεται ασθένεια, ειδικά σε αφυδατωμένο περιβάλλον στην καμπίνα του αεροπλάνου.

Μείνε καθιστός.

Ορισμένες ασθένειες που προκύπτουν μπορεί να απαιτούν να πηγαίνετε συχνά στην τουαλέτα, αλλά ως επί το πλείστον, θα θέλετε να μείνετε καθισμένοι όσο είστε άρρωστοι στο αεροπλάνο—ειδικά εάν αισθάνεστε ζαλάδες ή πονοκέφαλο.

«Προσπαθήστε να καθίσετε ακίνητοι, καθώς μερικές φορές η ορθοστασία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα», είπε ο Qing.

«Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε όρθιοι για να αποφύγετε τον κίνδυνο πτώσης και τραυματισμών στο κεφάλι», πρόσθεσε ο De Latour. «Αν μπορείς να ξαπλώσεις, αυτό είναι ιδανικό, αν και μπορεί να είναι δύσκολο σε ένα αεροπλάνο».

Εάν μπορείτε να κοιμηθείτε καθιστοί ή ξαπλωμένοι, αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος για να περάσετε τον χρόνο πτήσης και να κρατήσετε το σώμα σας ακίνητο.

«Η ζάλη μπορεί επίσης να προκληθεί από κάτι που ονομάζεται ίλιγγος», είπε ο Chandler. «Εάν έχετε προδιάθεση για ίλιγγο ή τον έχετε βιώσει, ορισμένα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν. Διαφορετικά, κρατήστε το κεφάλι σας κάτω και τα μάτια σας κλειστά. Το να έχετε το κέντρο βάρους σας λίγο χαμηλότερα, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο ζαλισμένοι».

Πες σε μια αεροσυνοδό.

Ο έμετος ή η διάρροια κατά τη διάρκεια μιας πτήσης μπορεί να είναι ενοχλητικός, αλλά είναι σημαντικό να ενημερώσετε κάποιον από το πλήρωμα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.

«Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ειδοποιήσετε μια αεροσυνοδό, ώστε να μπορέσει να λάβει ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο», είπε ο Qing. «Θα πρέπει να σας φέρουν λίγο νερό ή άλλα υγρά, ειδικά αν είστε αφυδατωμένοι. Πολλές αεροπορικές εταιρείες προσφέρουν επίσης ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα».

Σε ακραίες καταστάσεις, το πλήρωμα πτήσης μπορεί ακόμη και να ορίσει ένα μπάνιο για να το χρησιμοποιήσετε για μεγάλες περιόδους, αν και μπορεί να μην σας επιτρέψει να μείνετε εκεί κατά την απογείωση και την προσγείωση.

Ενημερώστε μια αεροσυνοδό εάν αισθάνεστε ζάλη και τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται επίσης. Όσο περισσότερες πληροφορίες έχει το πλήρωμα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτό να σας βοηθήσει σωστά εάν λιποθυμήσετε.

«Οι αεροσυνοδοί είναι απίστευτα καλά εκπαιδευμένοι», είπε ο Chandler. «Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση – ας πούμε ότι είστε διαβητικός και διατρέχετε κίνδυνο για χαμηλό σάκχαρο στο αίμα – φορέστε ένα βραχιόλι ιατρικής ταυτότητας, ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να διαβάσουν το βραχιόλι και να ξέρουν αν πρέπει να σας δώσουν ζάχαρη ή να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας».

Συνέστησε επίσης να ταξιδέψετε με μια λίστα με χρόνιες ασθένειες, αλλεργίες και φάρμακα που παίρνετε.

Προσοχή στους θρόμβους αίματος.

«Ένα άλλο σημαντικό ζήτημα που πρέπει να προσέξετε, ειδικά στις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων, είναι οι θρόμβοι αίματος, ειδικά για άτομα που έχουν ιστορικό τους», είπε ο Κινγκ. «Η καλύτερη άμυνα ενάντια στους θρόμβους αίματος είναι να κουνάτε απλά τα πόδια σας κάθε τόσο. Το πρήξιμο ή ο πόνος σε ένα πόδι μπορεί να είναι σημάδι σχηματισμού θρόμβων αίματος».

Η ακινησία για μεγάλες περιόδους αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης θρόμβων αίματος και καταστάσεις όπως η εγκυμοσύνη μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω τον κίνδυνο. Εάν έχετε ιστορικό θρόμβων αίματος, ο Qing πρότεινε να προσπαθείτε να περπατάτε στο διάδρομο κάθε λίγες ώρες για να αποφύγετε την ανάπτυξη άλλου.

Μπορείτε επίσης να ενημερώσετε τους αεροσυνοδούς για να λάβουν άδεια μετακίνησης, αρκεί να είναι ασφαλές. Οι κάλτσες συμπίεσης βοηθούν επίσης.

«Κανονικά, όταν μια πτήση προκαλεί θρόμβους αίματος, αυτοί αναπτύσσονται αφού προσγειωθείτε. Αλλά σήμερα μερικές πτήσεις διαρκούν σχεδόν 20 ώρες», είπε ο Chandler. «Βεβαιωθείτε ότι περπατάτε κάθε 30 με 60 λεπτά. Και αν παρατηρήσετε ότι το ένα πόδι είναι πιο πρησμένο από το άλλο, τότε σίγουρα θέλετε να ειδοποιήσετε το πλήρωμα καμπίνας».

Αποφύγετε να πετάτε όταν είστε άρρωστοι.

Μερικές φορές η ασθένεια αναπτύσσεται απροσδόκητα κατά τη διάρκεια του αεροπορικού ταξιδιού, αλλά σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να προειδοποιηθείτε.

«Αποφύγετε να πετάτε όταν πέφτετε στο hangover ή όταν απέχετε από το αλκοόλ», είπε ο De Latour. «Αποφύγετε να ταξιδεύετε ενώ είστε άρρωστοι, επίσης για να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων. Μην πετάτε εάν έχετε κάποια αστάθεια στην υποκείμενη ιατρική σας κατάσταση.»

Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ιατρό πριν πετάξετε εάν δεν είστε σίγουροι.

“Εάν έχετε ορισμένες πνευμονικές παθήσεις που απαιτούν οξυγόνο, μπορεί να επιδεινωθούν λόγω της αλλαγής στην ατμοσφαιρική πίεση”, είπε ο Qing. «Εάν παίρνετε οξυγόνο, είναι σίγουρα καλή ιδέα να συζητήσετε τα σχέδιά σας με το γιατρό σας».

Επίσης, δώστε προσοχή στις αλλαγές ζώνης ώρας εάν ταξιδεύετε μεγάλη απόσταση.

«Είναι πολύ εύκολο να χάσετε μια δόση του φαρμάκου σας επειδή το τηλέφωνό σας μπορεί να αλλάξει σε τοπική ώρα ενώ το σώμα σας είναι στην αρχική του ώρα», είπε ο Chandler. «Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε όλα τα φάρμακα που παίρνετε τακτικά, ώστε η χρόνια ασθένειά σας να μην επιδεινωθεί».

Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να κάνετε σχέδια έκτακτης ανάγκης, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει αναβολή του ταξιδιού σας ή λήψη προφυλάξεων, όπως να φοράτε πάνα, πρόσθεσε ο Chandler.

«Αυτό μπορεί να φαίνεται περίπλοκο, αλλά ο προγραμματισμός μπροστά μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μιας τρομακτικής κατάστασης», είπε ο Qing. «Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν φύγετε. Γι’ αυτό είμαστε εδώ.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *